Quand la douleur des règles arrive… sans les règles
Beaucoup de femmes ressentent des crampes ou des douleurs typiques de leurs règles, mais sans voir leur flux arriver. Cette situation est fréquente et peut être déstabilisante.
Heureusement, elle s’explique souvent par des causes bénignes.
Les causes possibles
- Un retard de règles : le simple stress conscient ou inconscient, un changement de rythme ou une variation hormonale peuvent décaler l’arrivée des menstruations.• L’ovulation : certaines femmes ressentent des douleurs, souvent un côté du ventre autour du 14ᵉ jour du cycle, parfois aussi intenses que des douleurs de règles.
- Un syndrome prémenstruel (SPM) : les symptômes (crampes, tensions, ballonnements) peuvent apparaître plusieurs jours avant le flux.
- Un déséquilibre hormonal : le manque ou l’excès d’oestrogène/progesteronze peut provoquer contractions et douleur sans règle
- Une grossesse : des douleurs similaires peuvent se manifester au début de la grossesse, parfois confondues avec des douleurs menstruelles.
- Des causes médicales : kystes ovariens, endométriose ou infections gynécologiques peuvent aussi provoquer ce type de symptômes.
Quand consulter ?
Si les douleurs sont très fortes, récurrentes ou accompagnées d’autres signes inhabituels, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Soulager naturellement en attendant
En complément du suivi médical, certaines habitudes peuvent aider à apaiser :
- La chaleur en local (bouillotte sur le bas-ventre).
- Accepter que d’un cycle à un autre les symptômes peuvent évoluer, que notre cycle précédent a peut être été soumis à d’autres facteurs extérieurs qui ont pu le dérégler.
- Les étirements doux et la respiration profonde.
- Les huiles essentielles de Gaulthérie, de Lavande et de Romarin diluées en massage, reconnues pour leurs propriétés relaxantes, les plantes anti-inflammatoires comme le Gattilier ou la Camomille.
- Une hydratation régulière et une alimentation adaptée à ses besoins.
Ces gestes simples peuvent déjà rendre l’attente plus confortable, tout en respectant son corps.
